5 Makanan Yang Bisa Melawan Efek Buruk Polusi

30 Desember

Kalau kamu tinggal di kota besar, maka sudah pasti kamu akan berhadapan dengan polusi udara yang bisa membuat kamu terserang penyakit pernafasan.
Kamu bisa saja melawan polusi yang ada di sekitar kamu dengan cara mengonsumsi makanan yang sehat. Mau tahu apa saja makanan yang sehat yang dapat melawan polusi itu? Simak di bawah ini.

1. Cranberry

Cranberry adalah sejenis buah yang bisa melawan efek buruk polusi, karena adanya kandungan zat antioksidan yang bisa melawan polusi yang kita hadapi setiap harinya. Serta adanya vitamin A, C dan E yang lengkap sebagai perlindungan diri kamu terhadap polusi. Selebihnya manfaat dari seringnya kamu mengonsumsi buah cranberry ini yaitu kamu bisa melawan serangan infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Lemon

Pagi hari adalah waktunya kamu untuk meminum segelas air lemon hangat yang bagus untuk melawan polusi di sekitar kamu. Tak hanya itu saja, sebab racun dari dalam tubuh kamu bisa dilawan dengan perasaan jeruk lemon ini.

3. Kacang kenari

Masalah gangguan pernafasan yang diakibatkan polusi dapat diatasi dengan kacang kenari. Selain itu kacang kenari juga bisa memperbaiki suasana hati dan membersihkan paru-paru kamu.

4. Gula merah

Zat besi yang terkandung dari gula merah, itulah yang akan melindungi kamu dari serangan polusi dan bisa meningkatkan hemoglobin di dalam tubuh kamu serta dapat menambah kandungan oksigen di dalam darah. Pokoknya gula merah begitu pas untuk menangkal polusi yang akan mengganggu pernafasan kamu.

Baca Juga - 3 Manfaat Gula Merah Pada Saat Musim Hujan Untuk Kesehatan

5. Air mineral

Ada banyak sekali kandungan baik yang terdapat dari air mineral dan tentu saja air mineral bisa menangkal serangan polusi. Minumlah minimal 2 liter air mineral setiap harinya, karena bisa membuang racun di dalam tubuh kamu, memperbaiki masalah pencernaan dan menghilangkan dehidrasi di tubuh kamu.

Jadi sekian dahulu artikel kesehatan saya kali ini yang berjudul 5 Makanan Yang Bisa Melawan Efek Buruk Polusi yang semoga bisa memberikan manfaat untuk kamu.


bisa membuat kamu terserang penyakit pernafasan. Memang sangat buruk polusi yang ada di sekitar kita dan kita harus bisa menjaga kesehatan diri kita dari berbagai polusi tersebut.

Artikel Terkait

Next Article
« Prev Post
Previous Article
Next Post »
Penulisan markup di komentar
  • Untuk menulis huruf bold gunakan <strong></strong> atau <b></b>.
  • Untuk menulis huruf italic gunakan <em></em> atau <i></i>.
  • Untuk menulis huruf underline gunakan <u></u>.
  • Untuk menulis huruf strikethrought gunakan <strike></strike>.
  • Untuk menulis kode HTML gunakan <code></code> atau <pre></pre> atau <pre><code></code></pre>, dan silakan parse kode pada kotak parser di bawah ini.

Disqus
Tambahkan komentar Anda

Tidak ada komentar