5 Makanan Berkalori Tinggi Yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Kamu ingin sekali bisa menurunkan berat badan dengan cara mengurangi semua jenis makanan yang mengandung kalori yang tinggi, tapi jangan sampai kamu memotong semua jenis makanan yang berkalori tinggi tersebut. Dikarenakan menurut para ahli kesehatan, ada beberapa jenis makanan yang berkalori tinggi tetapi bisa menurunkan berat badan kamu.
5 Makanan Berkalori Tinggi Yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Nah kawan, tentu saja kamu ingin tahu bukan, apa saja jenis dari makanan berkalori tinggi tersebut yang bisa menurunkan berat badanmu? simak selengkapnya di bawah ini.

1. Telur

Mungkin dari sebagian orang menyarankan kamu untuk mengonsumsi telur yang hanya bagian putihnya saja karena dianggap bagus untuk program diet. Tapi fakta yang sebenarnya bahwa keseluruhan telur banyak mengandung vitamin B, vitamin K dan kolin yang berfungsi untuk menyehatkan tiroid dan memperbaiki fungsi metabolik.

2. Minyak zaitun

Selanjutnya adalah minyak zaitun yang sudah dibuktikan memiliki kalori yang tinggi, tapi bisa membuat berat badanmu jadi turun. Dikarenakan minyak zaitun banyak mengandung asam lemak omega 3. Disarankan kamu mengonsumsinya setiap hari agar mendapatkan manfaat sehatnya.

3. Kacang-kacangan

Adanya kandungan protein, serat, dan asam lemak tidak jenuh yang terkandung dari kacang-kacangan, tentu saja bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Jadi disarankan memakan kacang-kacangan sebagai program diet kamu.

4. Produk susu olahan

Ada kandungan asam lemak dari susu yang bernama conjugated linoleic acid (CLA). Fungsi dari CLA ini adalah bisa menurunkan berat badan dan bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

5. Buah avokad

Ada sekitar 80 kalori yang terkandung dari sepertiga buah avokad, tetapi mengandung pula mineral dan 20 jenis vitamin yang bisa membantu menurunkan berat badan. Tidak hanya itu saja kandungan dari buah avokad ini, sebab dengan adanya kandungan serat yang tinggi, maka menjadikan buah avokad bisa membuat perut kamu terasa kenyang lebih lama.

Baca Juga -5 Jenis Makanan Berlemak yang Perlu Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes 

Dengan mengonsumsi makanan sehat di atas maka berat badanmu dapat turun secara berkala. Jadi itulah dia artikel saya yang berjudul 5 Makanan Berkalori Tinggi Yang Bisa Menurunkan Berat Badan yang semoga bermanfaat untuk kamu.