5 Perawatan Rumahan Yang Bisa Membuat Gigi Kamu Putih Dan Bersih

Siapa yang tidak ingin memiliki gigi yang putih, sehat dan cemerlang? Tentu saja setiap orang ingin memilikinya. Dikarenakan dengan kita bisa memiliki gigi yang putih dan bersih, maka akan membuat diri kita semakin percaya diri dan juga menyempurnakan penampilan diri kita setiap harinya.
5 Perawatan Rumahan Yang Bisa Membuat Gigi Kamu Putih Dan Bersih

Banyaknya orang yang memiliki kebiasaan yang tidak bagus yang membuat giginya menjadi kuning dan tidak menarik seperti merokok, mengonsumsi minuman manis dan minum kopi. Apakah kamu ingin memiliki gigi yang bersih dan putih? Jika kamu mau, maka silahkan kamu baca caranya di bawah ini.

1. Minyak organik

Minyak organik bisa membuat gigi kamu tampak putih dan bersih, cukup dengan berkumur memakai minyak organik setiap harinya. Selain bisa memutihkan gigi yang bermasalah, maka minyak organik juga mampu untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh kamu.

Baca Juga - 5 Jenis Makanan Berlemak yang Perlu Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes 

2. Cuka apel

Berkumur memakai cuka apel bisa membuat gigi kamu terlihat putih dan bersih. Karena adanya kandungan asam asetat yang mampu membunuh bakteri dan membuat gigi kamu terlihat lebih bersih dan tampak putih.

3. Garam

Garam yang biasa dipakai untuk penyedap rasa ini ternyata mampu untuk memutihkan gigi dan membunuh bakteri di dalam mulut kamu. Caranya adalah dengan menggosok gigi memakai garam setiap kamu mandi.

4. Charcoal

Adanya senyawa kristal yang bisa membuat gigi kamu terlihat putih dan bersih secara alami. Caranya hanya dengan mencampurkan pasta gigi dengan charcoal setiap kamu sedang mandi.

5. Kulit pisang


Kulit buah pisang yang banyak orang tidak tahu manfaatnya ini ternyata bisa dipakai untuk memutihkan gigi lho. Caranya yaitu dengan menggosok gigi memakai kulit pisang.

Oke kawanku, jadi itulah dia artikel kesehatan saya kali ini yang berjudul 5 Perawatan Rumahan Yang Bisa Membuat Gigi Kamu Putih Dan Bersih yang tentu saja bisa merawat keindahan gigi kamu.

5 Minuman Yang Membuat Tubuh Sehat Pada Musim Hujan

Musim hujan sudah tiba, yang pasti kawan semua perlu mempersiapkan sweater atau jaket yang bisa menghangatkan tubuh kamu agar tidak masuk angin. Biasanya nih berbagai penyakit datang menyerang, sebut saja pilek, batuk, demam dan masuk angin. Kamu perlu menjaga kesehatan dengan asupan makanan dan minuman yang bergizi dan kali ini saya mau memberikan sebanyak lima jenis munuman yang akan membuat tubuh kamu tetap sehat.

Apa saja kelima jenis minuman yang menyehatkan pada musim hujan? Simak jawabannya di bawah ini.

1. Teh kayu manis

5 Minuman Yang Membuat Tubuh Sehat Pada Musim Hujan

Masalah terhadap sistem pencernaan menjadi bermasalah pada waktu musim hujan? Solusinya adalah kamu cukup meminum teh yang ditambahkan dengan kayu manis. Kamu dapat meminumnya pada pagi hari yang bermanfaat untuk memperbaiki sistem pencernaan dan membersihkan usus.

2. Teh daun mint


Selanjutnya adalah teh daun mint yang merupakan jenis minuman yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh pada musim hujan. Teh daun mint memiliki zat anti bakteri dan zat anti inflamasi yang bisa meningkatkan imunitas tubuh dan membuat kondisi kamu tetap sehat pada saat musim hujan telah tiba.

3. Air hangat

Fungsi dari air hangat ini yaitu bisa membunuh kuman maupun mikroba yang menjadi penyebab kamu jatuh sakit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu yang tentu saja membuat kamu tidak mudah sakit di saat musim hujan.

4. Air jeruk

Minuman air jeruk hangat sangat bagus sekali bagi kesehatan tubuh kamu, karena minuman ini mengandung vitamin C yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari serangan penyakit pada musim hujan.

Baca Juga - 4 Buah-Buahan Yang Bisa Meredakan Asam Lambung

5. Sup hangat


Sup hangat juga sangat baik diminum pada musim hujan, dikarenakan gizinya yang tinggi dan kekebalan tubuh kamu pasti meningkat.

Pentingnya kesehatan tubuh untuk selalu kamu jaga pada musim hujan. Minuman yang saya sebutkan di atas akan membantu kamu terlindungi dari serangan penyakit di musim hujan, karena memang pada saat musim hujan maka sistem kekebalan tubuh dapat menurun yang membuat seseorang mudah terserang penyakit.

Oke kawanku, jadi sekian dahulu artikel kesehatan saya mengenai 5 Minuman Yang Membuat Tubuh Sehat Pada Musim Hujan yang bisa membantu kamu dikala musim hujan tiba.

5 Makanan Yang Bisa Melawan Efek Buruk Polusi

Kalau kamu tinggal di kota besar, maka sudah pasti kamu akan berhadapan dengan polusi udara yang bisa membuat kamu terserang penyakit pernafasan.
Kamu bisa saja melawan polusi yang ada di sekitar kamu dengan cara mengonsumsi makanan yang sehat. Mau tahu apa saja makanan yang sehat yang dapat melawan polusi itu? Simak di bawah ini.

1. Cranberry

Cranberry adalah sejenis buah yang bisa melawan efek buruk polusi, karena adanya kandungan zat antioksidan yang bisa melawan polusi yang kita hadapi setiap harinya. Serta adanya vitamin A, C dan E yang lengkap sebagai perlindungan diri kamu terhadap polusi. Selebihnya manfaat dari seringnya kamu mengonsumsi buah cranberry ini yaitu kamu bisa melawan serangan infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Lemon

Pagi hari adalah waktunya kamu untuk meminum segelas air lemon hangat yang bagus untuk melawan polusi di sekitar kamu. Tak hanya itu saja, sebab racun dari dalam tubuh kamu bisa dilawan dengan perasaan jeruk lemon ini.

3. Kacang kenari

Masalah gangguan pernafasan yang diakibatkan polusi dapat diatasi dengan kacang kenari. Selain itu kacang kenari juga bisa memperbaiki suasana hati dan membersihkan paru-paru kamu.

4. Gula merah

Zat besi yang terkandung dari gula merah, itulah yang akan melindungi kamu dari serangan polusi dan bisa meningkatkan hemoglobin di dalam tubuh kamu serta dapat menambah kandungan oksigen di dalam darah. Pokoknya gula merah begitu pas untuk menangkal polusi yang akan mengganggu pernafasan kamu.

Baca Juga - 3 Manfaat Gula Merah Pada Saat Musim Hujan Untuk Kesehatan

5. Air mineral

Ada banyak sekali kandungan baik yang terdapat dari air mineral dan tentu saja air mineral bisa menangkal serangan polusi. Minumlah minimal 2 liter air mineral setiap harinya, karena bisa membuang racun di dalam tubuh kamu, memperbaiki masalah pencernaan dan menghilangkan dehidrasi di tubuh kamu.

Jadi sekian dahulu artikel kesehatan saya kali ini yang berjudul 5 Makanan Yang Bisa Melawan Efek Buruk Polusi yang semoga bisa memberikan manfaat untuk kamu.


bisa membuat kamu terserang penyakit pernafasan. Memang sangat buruk polusi yang ada di sekitar kita dan kita harus bisa menjaga kesehatan diri kita dari berbagai polusi tersebut.

5 Makanan Berkalori Tinggi Yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Kamu ingin sekali bisa menurunkan berat badan dengan cara mengurangi semua jenis makanan yang mengandung kalori yang tinggi, tapi jangan sampai kamu memotong semua jenis makanan yang berkalori tinggi tersebut. Dikarenakan menurut para ahli kesehatan, ada beberapa jenis makanan yang berkalori tinggi tetapi bisa menurunkan berat badan kamu.
5 Makanan Berkalori Tinggi Yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Nah kawan, tentu saja kamu ingin tahu bukan, apa saja jenis dari makanan berkalori tinggi tersebut yang bisa menurunkan berat badanmu? simak selengkapnya di bawah ini.

1. Telur

Mungkin dari sebagian orang menyarankan kamu untuk mengonsumsi telur yang hanya bagian putihnya saja karena dianggap bagus untuk program diet. Tapi fakta yang sebenarnya bahwa keseluruhan telur banyak mengandung vitamin B, vitamin K dan kolin yang berfungsi untuk menyehatkan tiroid dan memperbaiki fungsi metabolik.

2. Minyak zaitun

Selanjutnya adalah minyak zaitun yang sudah dibuktikan memiliki kalori yang tinggi, tapi bisa membuat berat badanmu jadi turun. Dikarenakan minyak zaitun banyak mengandung asam lemak omega 3. Disarankan kamu mengonsumsinya setiap hari agar mendapatkan manfaat sehatnya.

3. Kacang-kacangan

Adanya kandungan protein, serat, dan asam lemak tidak jenuh yang terkandung dari kacang-kacangan, tentu saja bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Jadi disarankan memakan kacang-kacangan sebagai program diet kamu.

4. Produk susu olahan

Ada kandungan asam lemak dari susu yang bernama conjugated linoleic acid (CLA). Fungsi dari CLA ini adalah bisa menurunkan berat badan dan bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

5. Buah avokad

Ada sekitar 80 kalori yang terkandung dari sepertiga buah avokad, tetapi mengandung pula mineral dan 20 jenis vitamin yang bisa membantu menurunkan berat badan. Tidak hanya itu saja kandungan dari buah avokad ini, sebab dengan adanya kandungan serat yang tinggi, maka menjadikan buah avokad bisa membuat perut kamu terasa kenyang lebih lama.

Baca Juga -5 Jenis Makanan Berlemak yang Perlu Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes 

Dengan mengonsumsi makanan sehat di atas maka berat badanmu dapat turun secara berkala. Jadi itulah dia artikel saya yang berjudul 5 Makanan Berkalori Tinggi Yang Bisa Menurunkan Berat Badan yang semoga bermanfaat untuk kamu.

5 Keuntungan Yang Menyehatkan Jika Sering Menghabiskan Waktu Di Luar Ruangan

Ada beberapa orang yang suka sekali menghabiskan waktu di dalam ruangan seperti main game playstation, bermain komputer, nonton TV dan lainnya. Tetapi ada juga yang suka menghabiskan waktu di luar ruangan, itu semua kembali ke diri masing-masing dan memang tidak ada salahnya, mau di luar ruangan atau di dalam ruangan. Tapi ada beberapa keuntungan yang didapatkan dari orang yang suka menghabiskan waktu di luar runganan dan tentu saja menyehatkan tubuhnya.

5 Keuntungan Yang Menyehatkan Jika Sering Menghabiskan Waktu Di Luar Ruangan
Apa sajakah keuntungan yang bisa kamu dapatkan, kalau kamu suka menghabiskan waktu di luar ruangan? Simak penjelasannya di bawah ini.

1. Stres

Pikiran yang bermasalah atau stress akan membuat tubuh bisa bermasalah, nah karena itulah jika kamu suka menghabiskan waktu di luar ruangan maka kamu bisa menurunkan tingkat stres kamu.

Baca Juga - 5 Kebiasaan Buruk Yang bisa Memangkas Umur Kamu

2. Depresi

Kalau stres pikiran kamu semakin kamu rasakan dan tidak kamu obati, maka kamu nantinya bisa mengalami rasa depresi yang tentu saja tidak baik untuk kesehatan tubuh kamu. Oleh karena itulah sebaiknya kamu biarkan diri kamu berada di luar ruangan untuk menghirup udara segar dan bermain yang menyenangkan agar rasa depresi yang kamu rasakan bisa menghilang.

3. Teman
Orang yang suka menghabiskan banyak waktu di luar ruangan maka biasanya dia suka sekali bergaul. Kamu bisa menirunya yaitu dengan bergaul dan perbanyak lingkaran pertemanan kamu yang bermanfaat bagi kesehatan kamu dan juga terhindar dari rasa kesepian.

4. Penyembuhan penyakit


Alam terbuka yang begitu luas dan bebas ternyata menurut para ahli bisa membantu proses penyembuhan penyakit yang dialami diri seseorang. Dibuktikan sudah bahwa orang yang sakit dan sering diajak bermain di luar ruangan maka tubuhnya menjadi ceria dan merasa bebas karena tidak ada yang mengekangnya, akhirnya proses penyembuhan penyakit yang dialaminya menjadi cepat sembuh.

5. Rabun jauh

Para anak-anak yang suka menghabiskan waktu di luar ruangan, maka dirinya akan terhindar dari penyakit rabun jauh karena cukupnya sinar matahari yang dia dapatkan dan jika anak-anak tidak mendapat paparan sinar matahari yang cukup maka dirinya bisa terkena rabun jauh.

Oke jadi itulah dia keuntungan yang tentu saja menyehatkan kamu kalau kamu sering menghabiskan waktu di luar ruangan. Bagaimana kawanku? Apakah kamu tertarik untuk menghabiskan waktu di luar ruangan agar mendapat manfaat sehatnya? Nah, jadi sekian artikel kesehatan saya kali ini berjudul 5 Keuntungan Yang Menyehatkan Jika Sering Menghabiskan Waktu Di Luar Ruangan yang semoga bermanfaat bagi kamu.

5 Kebiasaan Buruk Yang bisa Memangkas Umur Kamu

Kebiasaan yang kamu lakukan setiap harinya, tentu saja berdampak terhadap kesehatan dan juga kehidupanmu. Kebanyakan orang di dunia ini lebih suka dan sering melakukan kebiasaan buruk yang bisa merusak dirinya sendiri. Padahal hidup kamu begitu berharga untuk dijalani.
5 Kebiasaan Buruk Yang bisa Memangkas Umur Kamu

Sekarang saya mau memberikan lima kebiasaan buruk yang merusak kesehatanmu dan memangkas umur kamu. Apa sajakah kebiasaan buruknya? Simak di bawah ini.

1. Mengemil pada waktu malam hari

Apakah kamu suka begadang pada malam hari? atau beraktivitas pada malam hari? Jika iya, maka biasanya perut kamu merasa lapar dan kamu mengonsumsi bermacam cemilan agar perut dapat terganjal. Berhenti melakukannya, sebab hal tersebut bisa mengganggu sistem metabolisme tubuh dan bisa menimbulkan berbagai jenis penyakit.

2. Terlalu lama menonton TV

Jangan keseringan dalam menonton TV kawanku, sebab hal tersebut tidak baik bagi kamu dan bisa merusak mata, otak dan anggota tubuh lainnya dikarenakan efek radiasi yang dipancarkan oleh televisi yang sedang kamu tonton. Sebaiknya kamu menonton televisi setiap harinya satu jam saja.

Baca Juga - 5 Keuntungan Yang Menyehatkan Jika Sering Menghabiskan Waktu Di Luar Ruangan

3. Sering menggigit kuku

Kebiasaan ini adalah kebiasaan jorok yang biasa dilakukan hampir semua orang. Jika kamu termasuk di dalamnya, maka kamu bisa mendapatkan penyakit fatal dan umur kamu juga bisa pendek. Sebab adanya bakteri jahat tertentu yang berada di bawah kuku yang berbahaya yang akan masuk ke dalam tubuh kamu dan menyebabkan darah kamu nantinya menjadi encer. Penyakit ini biasa dikenal dengan sebutan sepsis.

4. Tidak sarapan

Sarapan sangat penting untuk kesehatan kamu dan aktivitas yang ingin kamu lakukan. Jika kamu tidak pernah atau jarang sarapan, maka akibatnya sistem metabolisme kamu menurun dan merusak sistem kekebalan tubuhmu.

5. Kurang menjaga kebersihan diri

Kebersihan harus selalu kamu tanamkan dari sekarang, sebab nantinya kamu juga yang menjadi rugi sendiri. Semuanya berasal dari kebersihan dan jika kamu bersih maka hidup kamu pasti akan sehat dan umur kamu bisa lebih panjang.

Jadi itulah dia artikel kesehatan saya kali ini mengenai 5 Kebiasaan Buruk Yang bisa Memangkas Umur Kamu yang semoga bermanfaat bagi diri kamu.

5 Jenis Minuman Yang Membuat Asam Lambung Meningkat

Asam lambung yang dibiarkan begitu saja akan membuat tergoresnya selaput lambung dan membuat penyakit semacam maag. Maka tangani segera dan jangan biarkan asam lambung meningkat. Jika memang kamu termasuk ke dalam orang yang suka bermasalah pada bagian asam lambung, maka hindari beberapa jenis makanan atau minuman yang dapat memicunya.

5 Jenis Minuman Yang Membuat Asam Lambung Meningkat
Bagi orang yang bermasalah terhadap asam lambungnya, maka dirinya dilarang mengonsumsi gorengan, makanan tinggi pati dan juga makanan yang terasa pedas. Ada beberapa jenis minuman yang bisa membuat asam lambung kamu semakin parah, yaitu:

1. Kopi

Sudah ada banyak sekali orang di dunia ini yang suka mengonsumsi kopi. Kopi dikenal dengan kafein yang bisa bermanfaat dan juga tidak bagi diri manusia. Sebaiknya kamu yang memiliki masalah terhadap asam lambung, segera hentikan meminum kopi ini karena bisa memperparah penyakit asam lambung.

2. Teh


Sama halnya dengan kopi yang mengandung kafein yang tidak bagus untuk lambung kamu.

Baca Juga - 5 Jenis Makanan Berlemak yang Perlu Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes 

3. Minuman bersoda


Soda yang ada gelembung asam yang dikandungnya, ternyata tidak baik untuk kesehatan asam lambung kamu.

4. Jeruk dan berbahan dasarnya

Buah jeruk dikenal dengan asamnya yang mengandung vitamin C yang tinggi, tapi karena tingkat keasaman buah jeruk yang tinggi, maka tidak bagus bagi orang yang bermasalah terhadap asam lambungnya.

Itulah beberapa jenis minuman yang bisa membuat asam lambung kamu semakin parah dan sebaiknya kamu hindari mengonsumsi berbagai minuman yang saya jelaskan di atas, agar kesehatan lambung kamu terjaga.

5 Jenis Makanan Berlemak yang Perlu Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes

Kebanyakan yang kita ketahui bahwa makanan yang berlemak itu tentu tidak bagus untuk kesehatan tubuh seseorang, tapi tidak semuanya makanan berlemak itu buruk bagi kesehatan. Bagi penderita diabetes, disarankan untuk mengonsumsi makanan berlemak ini, sebab makanan berlemak ini terbukti sehat bagi para penderita diabetes. Apa saja jenis makanannya? simak selengkapnya di bawah ini.

1. Buah avokad

5 Jenis Makanan Berlemak yang Perlu Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes
Buah avokad sangat ampuh untuk mengatasi diabetes dan disarankan mengonsumsi buah avokad bagi penderita diabetes. Adanya kandungan karotenoid, mineral, folat dan asam lemak yang bagus untuk menurunkan kadar stres oksidatif khusus penderita diabetes.

Baca Juga - 5 Jenis Minuman Yang Membuat Asam Lambung Meningkat 

2. Minyak zaitun

Kandungan lemak dari minyak zaitun ini juga bagus bagi para penderita diabetes, sebab minyak zaitun mempunyai efek anti diabetes yang dikandungnya.

3. Kacang kenari

Asam lemak omega 3 yang tinggi dari kacang kenari ini sangat bagus untuk para penderita diabetes pada kaum wanita.

4. Minyak ikan

Asam omega 3 yang dikandung oleh minyak ikan juga bagus untuk penderita diabetes yang bisa menurunkan kadar lipid.

5. Flaxseed

Adanya senyawa dari flaxseed yang dikenal dengan nama secoisolariciresinol diglucoside ini ternyata dapat menurunkan resiko diabetes.

Itulah beberapa contoh makanan berlemak yang memiliki kandungan lemak yang sehat bagi penderita diabetes. Jadi demikian saja artikel saya yang berjudul 5 Jenis Makanan Berlemak yang Perlu Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes yang semoga bermanfaat untuk kesehatan tubuh kamu.

5 Hal Yang Sebaiknya Jangan Kamu Lakukan Sesudah Berlari

Olahraga berlari memang sering sekali dilakukan oleh seseorang karena mudah dilakukan dan bisa membuang banyak lemak pada tubuh. Tapi ada juga hal yang tidak boleh kamu lakukan kalau sehabis berlari, sebab bisa mengganggu kesehatan kamu. Apa sajakah itu?

5 Hal Yang Sebaiknya Jangan Kamu Lakukan Sesudah Berlari
1. Terlalu lama duduk

Berlari memang salah satu jenis olahraga yang banyak menguras tenaga dan biasanya orang kalau habis berlari, maka dirinya akan segera duduk dalam waktu yang lama. Ini tidak bagus kawanku, sebab peredaran darah kamu akan menjadi tidak lancar nantinya. Sebaiknya kamu lakukan saja olahraga ringan semisal meditasi atau yoga untuk mengisi energi pada tubuh kamu yang hilang sehabis berlari.

2. Tidak langsung ganti baju

Jika kamu habis melakukan olahraga berlari, maka biasanya kamu akan banyak mengeluarkan keringat dan hal tersebut sangat tidak bagus untuk kamu lakukan, sebab keringat sehabis kamu berlari akan menjadi lembab pada baju kamu dan bakteri serta kuman akan segera hinggap dan bisa menyebabkan penyakit kulit bagi diri kamu.

3. Kurang minum air mineral

Sehabis kamu berlari maka tentu saja kamu akan mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh. Sebaiknya sesudah berlari maka segera kamu minum dan cukupkan kebutuhan air mineral untuk tubuh kamu agar kamu kembali segar dan racun akan keluar dari dalam tubuh kamu.

Baca Juga - 5 Hal Sederhana Yang Membuat Migrain Kembali Kambuh 

4. Olahraga berat

Lakukan saja olahraga ringan dan jangan lakukan olahraga berat kalau kamu habis berlari, karena bisa merugikan otot yang sedang berada pada proses pemulihan.

5. Memakan junk food

Langsung memakan junk food sehabis olahraga, tentu saja tidak bagus untuk kesehatan kamu karena junk food mengandung berbagai jenis zat yang tidak sehat dan lebih baik kamu konsumsi saja makanan yang kaya akan gizi dan nutrisi.

Itulah dia artikel dari saya mengenai 5 Hal Yang Sebaiknya Jangan Kamu Lakukan Sesudah Berlari yang mungkin saja bermanfaat bagi kamu.

5 Hal Sederhana Yang Membuat Migrain Kembali Kambuh

Migrain yang merupakan salah satu penyakit yang masih saja disepelekan orang, tapi sebenarnya bahaya bagi diri kamu, sebab jika kamu sedang migrain maka kamu tidak akan bisa berkonsentrasi dan tentu saja otakmu jadi terganggu olehnya.
5 Hal Sederhana Yang Membuat Migrain Kembali Kambuh

Ada beberapa hal yang sederhana yang tidak kamu sadari yang membuat migrain kembali kambuh, yaitu.

Baca Juga - 5 Hal Yang Sebaiknya Jangan Kamu Lakukan Sesudah Berlari

1. Makan permen karet

Makan permen karet dan mengunyahnya bisa membuat kamu merasakan rasa nyeri pada bagian sisi kepala kamu. Coba saja kamu makan permen karet, maka kamu akan segera mengalami rasa sakit pada bagian kepala kamu.

2. Tertawa terbahak-bahak

Kalau mau tertawa, maka sebaiknya yang sewajarnya saja. Karena kalau sampai berlebihan maka akibatnya kamu akan merasa pusing.

3. Berkendara mobil

Biasanya orang yang suka naik mobil dan berkendara mobil akan terkena sakit migrain. Sebab adanya goncangan dari mobil yang membuat kepala kamu jadi pusing.

4. Mendengarkan musik dengan keras

Ini juga tidak boleh kamu lakukan, karena dengan kamu suka mendengarkan suara yang keras dari musik maka kamu akan segera merasa sakit pada bagian kepala kamu.

5. Makan sosis kemasan

Sosis dalam kemasan memang enak rasanya, dikarenakan adanya bahan pengawet dari sosis kemasan yang membuat kamu menjadi sakit migrain.

Ya itulah dia 5 Hal Sederhana Yang Membuat Migrain Kembali Kambuh dan disarankan kamu hindari saja beberapa hal di atas agar migrain kamu tidak kambuh.

5 Cara Terbaik Untuk Membuat Mie Instan Lebih Sehat Dimakan

Pasti banyak orang yang gemar makan mie instan ini karena mudah dimasak dan enak juga dimakan, apalagi kalau ditambahkan saus di dalamnya, maka kamu akan semakin lahap memakan mie instan tersebut sampai habis. Karena adanya bahan pengawet yang berada dalam mie instan yang tidak sehat bagi tubuh kamu. Maka saya akan memberikan cara terbaik untuk membuat mie instan lebih sehat untuk kamu makan.
5 Cara Terbaik Untuk Membuat Mie Instan Lebih Sehat Dimakan

Caranya bagaimana? Simak saja penjelasannya di bawah ini.

1. Menambahkan telur

Dengan kamu menambahkan telur pada mie instan, maka akan membuat mie memiliki kandungan protein yang lebih banyak dan rasanya juga semakin enak.

2. Menambahkan sayuran

Tambahkan juga sayuran hijau ke dalam mie instan yang sudah matang seperti brokoli, wortel, sawi, kubis dan lainnya. Selain lebih sehat maka kamu juga mendapatkan tambahan serat yang bagus untuk memperbaiki pencernaan kamu.

Baca Juga - 5 Hal Sederhana Yang Membuat Migrain Kembali Kambuh

3. Menambahkan daging ayam

Kamu juga bisa menambahkan daging ayam ke dalam mie agar lebih sehat dan enak dimakan.

4. Mengurangi bumbu mie

Agar lebih sehat maka kamu bisa mengurangi bumbunya, bumbu mie instan itu kurang sehat dimakan dan jika kamu menguranginya maka mie akan menjadi lebih sehat dimakan.

5. Olah sendiri dengan caramu

Mengolah mie instan dengan cara kamu sendiri agar membuat mie terasa lebih enak dan sehat semisal kamu menumis mie memakai minyak zaitun yang ditambahkan sayuran ke dalamnya. Ini lebih sehat untuk kamu makan.

Memang tidak 100% mie instan akan sehat dimakan, tapi setidaknya ada nutrisi dan kebaikan lebih dari mie instan yang membuatnya sehat dimakan. Jadi sekian dahulu artikel kesehatan saya mengenai 5 Cara Terbaik Untuk Membuat Mie Instan Lebih Sehat Dimakan yang semoga bermanfaat untuk kamu.

5 Bahaya Yang Akan Kamu Dapatkan Jika Rumah Kamu Kotor Berantakan

Apa kamu termasuk orang yang malas dalam membersihkan tempat tinggalmu? Ingat kawanku, hal ini jika terus kamu lakukan maka kesehatan kamu bisa menjadi taruhannya, karena adanya penelitian dari para ahli kesehatan yaitu rumah yang tidak bersih bisa membuat seseorang menjadi stres, mudah lelah dan lainnya.

5 Bahaya Yang Akan Kamu Dapatkan Jika Rumah Kamu Kotor Berantakan


Berikut ini saya berikan penjelasan lengkapnya, yaitu.

1. Membuat bingung

Kondisi mental kamu bisa terganggu jika rumah kamu kotor dan berantakan. Kamu bisa menjadi bingung sendiri dan cara berpikirmu menjadi terganggu akibat kamu lalai dalam membersihkan rumah.

2. Penyebab stres

Stres tentu saja akan kamu dapatkan selain kamu merasa bingung sendiri. Jika terus tidak dibersihkan rumahmu, maka lama kelamaan tingkat stres kamu semakin meningkat.

Baca Juga - 4 Cara Mudah Yang Sederhana Untuk Menjaga Kesehatan Mental Kamu

3. Kecelakaan

Rumah yang berantakan dan kotor bisa membuat celaka bagi diri kamu sendiri, misalnya kamu sedang berjalan lalu kamu tersandung dan terjatuh oleh benda yang tidak kamu rapihkan di dalam rumahmu.

4. Mental melemah
Kesehatan mental bisa dipengaruhi dari kondisi rumahmu yang kotor dan berantakan. Rasa negatif dan tidak bahagia bisa melanda diri kamu.

5. Sulit berkomunikasi
Kamu akan mengalami kesulitan dalam berkomunikasi akibat kondisi sekitar kamu yang kotor dan berantakan. Otak kamu akan semakin kacau dan pusing sendiri yang akibatnya kamu akan kesulitan untuk berbicara.

Jadi itulah artikel mengenai 5 Bahaya Yang Akan Kamu Dapatkan Jika Rumah Kamu Kotor Berantakan yang saya harapkan bermanfaat bagi kesehatan kamu.

4 Cara Mudah Yang Sederhana Untuk Menjaga Kesehatan Mental Kamu

Ada baiknya juga kamu memperhatikan sisi dari kesehatan mental kamu, karena jika mental kamu terganggu akan membuat fisik kamu menjadi bermasalah. Sebab kesehatan mental bisa membuat kesehatan fisik membaik. Jadi perhatikan dan jaga selalu kesehatan mental kamu seperti di bawah ini.
4 Cara Mudah Yang Sederhana Untuk Menjaga Kesehatan Mental Kamu

1. Meditasi

Meditasi sangat bagus sekali untuk memperbaiki kesehatan mental kamu dan ada baiknya kamu sisihkan saja waktu minimal 10 menit sehari pada pagi hari untuk bermeditasi, karena bisa mempertajam ingatan dan memperbaiki kesehatan mentalmu.

2. Olahraga

Olahraga secara teratur pada pagi hari akan membuat mental kamu sehat dan kamu juga bisa mendapatkan vitamin D secara gratis dari paparan sinar matahari pagi yang hangat.

Baca Juga - 5 Bahaya Yang Akan Kamu Dapatkan Jika Rumah Kamu Kotor Berantakan

3. Cokelat

Cokelat yang disukai banyak orang ini ternyata bisa memperbaiki kesehatan mental kamu, karena kandungan akan flavanoid, kafein dan theobromine yang terkandung di dalamnya akan mendukung kesehatan mental kamu.

4. Tidur nyenyak


Tidur nyenyak dengan jam yang cukup akan membuat tubuh dan jiwa kamu semakin sehat. Lihat saja orang yang tidurnya cukup dan nyenyak, maka sudah pasti dirinya akan sehat dan bahagia yang tentu saja kesehatan mentalnya semakin sehat.

Nah itulah dia artikel kesehatan saya yang berjudul 4 Cara Mudah Yang Sederhana Untuk Menjaga Kesehatan Mental Kamu yang saya harapkan bermanfaat bagi kesehatan mentalmu dan tetap hidup semangat oke.

4 Buah-Buahan Yang Bisa Meredakan Asam Lambung

Pada saat perut kamu masih kosong dan belum sarapan lalu kamu mengisi perut dengan makanan pedas atau asam, maka dipastikan asam lambung kamu meningkat. Biasanya jika asam lambung meningkat, maka orang-orang akan segera membeli obat untuk meredakannya. Nah kawanku, daripada kamu membeli obat yang biasanya memiliki efek samping, maka kamu konsumsi saja jenis dari buah-buahan ini.

Baca Juga - 3 Manfaat Gula Merah Pada Saat Musim Hujan Untuk Kesehatan

Buah-buahan ini bisa membuat asam lambung kamu mereda. Apa saja buah-buahan yang dimaksud? baca penjelasannya di bawah ini.

1. Melon

Buah melon yang berwarna khas hijau dan rasanya yang enak dimakan, ternyata ampuh untuk meredakan asam lambung yang meningkat. Biasakan saja diri kamu memakannya pada pagi hari sebelum beraktivitas.

2. Apel

4 Buah-Buahan Yang Bisa Meredakan Asam Lambung

Pasti banyak yang suka mengonsumsi buah apel. Warnanya yang merah, rasanya yang enak dan segar tentu saja membuat banyak orang menyukainya. Selain itu buah apel juga bermanfaat untuk menurunkan tingkat asam lambung kamu.

3. Pir

Adanya kandungan serat dan pektin yang terdapat dari buah pir, maka kandungan itu yang akan menurunkan tingkat asam lambung kamu untuk kembali normal.

4. Pisang

Buah pisang yang manis dan banyak digemari orang ini juga bisa menurunkan asam lambung kamu yang diakibatkan tidak teraturnya waktu sarapan kamu atau kamu suka mengonsumsi makanan yang pedas. Biasakan saja memakan buah pisang setiap harinya agar asam lambung kamu normal dan mendapatkan bermacam manfaat sehat dari buah pisang ini sendiri.

Jadi itulah artikel saya yang berjudul 4 Buah-Buahan Yang Bisa Meredakan Asam Lambung yang semoga bermanfaat untuk kesehatan diri kamu.

3 Manfaat Gula Merah Pada Saat Musim Hujan Untuk Kesehatan

Musim hujan memang merupakan musim yang biasanya orang menjadi mudah terserang penyakit seperti pilek dan batuk. Sebab udara yang dingin dan lembab bisa menurunkan daya tahan tubuh kamu, lalu berbagai bakteri dan virus semakin mudah membuat kamu jatuh sakit.

3 Manfaat Gula Merah Pada Saat Musim Hujan Untuk Kesehatan

Solusi terbaik agar kamu terhindar dari bermacam penyakit, maka sudah saatnya kamu memperhatikan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu, misalnya dengan cara mengonsumsi makanan yang sehat seperti gula merah.

Apa saja manfaat sehat dari gula merah jika kamu suka mengonsumsinya?

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Para peneliti mengungkapkan bahwa sistem kekebalan tubuh manusia cenderung akan melemah kalau suhu udara menurun. Sebab kalau suhu udara mulai turun dan terasa dingin, maka sel-sel tubuh seseorang akan bekerja keras mempertahankan suhu tubuhnya agar kembali normal. Karena hal itulah, maka kamu yang sedang kedinginan akan mudah terserang penyakit batuk, pilek dan demam. Jadi cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan memaksimalkan nutrisi untuk tubuh kamu seperti seng dan antioksidan yang ada pada gula merah.

Baca Juga - 4 Buah-Buahan Yang Bisa Meredakan Asam Lambung

2. Mengoptimalkan fungsi paru-paru

Organ paru-paru kamu akan semakin kuat dikarenakan kamu rajin mengonsumsi gula merah. Jadi dengan begini sistem pernafasanmu akan kembali normal yang akan membuatmu kuat untuk terserang penyakit pada saat suhu terasa dingin.

3. Rasa sakit pada tubuh kamu mulai berkurang

Jika kamu suka mengalami rasa sakit pada bagian otot dan persendian, maka kamu akan mengalaminya lagi lebih sering kalau suhu udara terasa dingin. Sebab sirkulasi darah akan terhambat karena suhu yang dingin dan bisa memperburuk rasa sakit pada tubuh kamu. Makanya rajin saja mengonsumsi gula merah yang bermanfaat untuk meningkatkan suhu tubuh dan juga mengurangi rasa nyeri pada area persendian.

Itulah manfaat besarnya jika kamu suka mengonsumsi gula merah saat musim hujan tiba. Sekian artikel saya kali ini yang berjudul 3 Manfaat Gula Merah Pada Saat Musim Hujan Untuk Kesehatan yang semoga bermanfaat bagi kamu.

Cara menghilangkan Bekas Jerawat dengan bahan alami

Jerawat adalah masalah yang sering terjadi pada laki-laki atau perempuan yg sudah mengalami masa puber. Apalagi beberapa orang binggung bagaimana cara menghilangkan bekas jerawat pada wajah tanpa datang ke dokter. Karna bila datang ke dokter membutuhkan dana yang tidak sedikit buat melalukan terapi leser & membeli produk produk kecantikan yg di rekomendasikan sang dokter.

Cara menghilangkan Bekas Jerawat dengan bahan alami
Sebenernya banyak bahan alami & murah yang bisa menghilangkan bekas jerawat yg terdapat di muka. Perawatan secara rutin dengan bahan yg alami tentunya tidak akan menimbulkan dampak dan efek samping pada muka, malah akan semakin menambah kesehatan muka.

Bekas jerawat memang sangat mengganggu penampilan dan bisa menyembabkan kurangnya ke percayaan diri. Bekas jerawat menciptakan kesan tak enak melihat wajah kita, karna jerawat yg pecah meninggalkan flek hitam & juga cekungan yang cukup mengganggu penampilan. Diperlukan kombinasi bahan bahan alami buat menghilangkan bekas jerawat secara alami jika pada pakai secara rutin berikut adalah bahan bahan alami yg bisa pada gunakan untuk menghilangkan bekas jerawat :

1. Lidah Buaya
menggunakan lidah buaya buat menghilangkan bekas jerawat faktanya digdaya buat menghilangkan bekas jerawat karna dalam pengecap buaya mengandung aloesin,zat yang dapat menghabat kulit menjadi gelap. Cara penggunaannya merupakan menggunakan merogoh gel pengecap buaya lalu kita buat menjadi masker dengan menghaluskannya menggunakan blender.

2. Lemon
Perasan lemon dipercaya dapat menghilangkan bekas jerawat karna lemon dapat merangsang pertumbuhan sel kulit baru & jua bisa secara alami mencerahkan kulit dan menghilangkan flek bekas jerawat. Lemon pula poly pada gunakan sebagai bahan campuran kosmetik paras.

3. Madu
Madu  di percaya dapat menghilangkan jerawat dan bekasnya karna mempunyai impak antiseptik yang dapat mengurangi peradangan pada paras. Madu juga sangat cocok di gunakan pada kulit sensitif. Cara penggunaannya jua gampang oleskan madu dalam bekas jerawat kemudian pisahkan beberapa mnt lalu bilas menggunakan air dingin, lakukan secara rutin & rasakan keuntungannya.

4. Putih Telur
Putih telur mengandung asam amino & protein yg bisa mengencangkan pori-pori  kulit dan mempercepat regenerasi kulit.

5. Timun
Timn bisa mengurangi kemerahan dalam kulit & mencegah timbulnya bekas jerawat karna kandungan vitamin E yg dapat mengkal radikal bebas yg berbahaya bagi kulit.

6. Bawang Putih
Menggunakan bawang putih buat menghilangkan bekas jerawat karna Bawang putih mengandung senyawa thiacremonon sulfur yg dapat mengeringkan jerawat dan senyawa allicin yg bersifat antiseptik yg sangat digdaya menangkal bakteri penyebab jerawat. Kandungan senyawa dalam bawang putih pula sanggup membersihkan kulit dari bekas jerawat.



Top